爸爸的掌上压

八十岁的爸爸一向少做运动,不过他很热衷步走,靠双腿走呀走,有本领把糖尿指数向下调。了不起。


近日他突然伸开手臂给我看,说:「瞧,最近我在练掌上压,手臂是不是坚实了?」旁边的妈妈笑着说:「他呀,连胸肌也宽了。」满脸自豪的倒是她。八十岁的活宝贝居然做起运动来,而且还是怀着要练出一身肌肉的目标,认真不赖。


爸爸说:「原来肌肉不做运动,皮会皱的呢!」我看他,连颈纹也没几条,面上滑滑的,皮肤也滑滑的,比电视上和他同年的明星年轻饱满和英俊多了,难怪他扬扬自得。我是替爸爸感到自豪的。退休后还捧着厚厚的英文小说读,八十岁人家都自闭在家他还到处跑,重点是还愿意做运动,锻练肌肉,我讚他很Man冇得顶,事实上他也激励了我也在家学他做掌上压,即使前星期已有瑜伽老师也叫我们每天做,但真的激发我去行动的还是这个不老的英俊爸爸。男人活得像个男人,还真的是愿意动肌肉做运动的品种,而不是整天呆在手机前只动手指头低着头的无能宅男。 


要做掌上压也不能随便,做不好还是会伤手臂的。爸爸很聪明,找了一个比他矮的柜子手按着做,这样便不会头晕影响血压。做体操这回事,不同的年纪和体质也要注意用不同的方法,要靠自己摸索,懒不得也赖不得。初做者试探身体反应很重要,别只看视频上老师示範的动作照搬过来做。好好享受吧!